ויניאסה יוגה

תיאור השירות

יוגה ויניאסה היא סוג של יוגה המתרכזת בקישור בין תנועה לנשימה. המילה "ויניאסה" פירושה בסנסקריט "סידור" או "רצף", וביוגה ויניאסה זה מתבטא ברצף דינמי של תנוחות המתבצע בתיאום עם הנשימה. כל תנועה מותאמת לשאיפה או נשיפה, כך שנוצרת זרימה חלקה בין התנוחות. השיעורים יכולים להיות אינטנסיביים ומהירים, אך גם רגועים ומרגיעים, בהתאם לסגנון המורה ולמטרת התרגול. יוגה ויניאסה מפתחת כוח, גמישות, שיווי משקל ומודעות גופנית, ומספקת חוויה כוללת של איזון והרמוניה בין הגוף והנפש.